Sport al verde: jogging nel parco è meglio che andare in palestra
Fare movimento fisico fa bene all`organismo e alla mente, ma farlo all`aperto è molto meglio che in palestra: a dimostrare che una corsa nel parco è molto meglio di una sul tapis roulant è uno studio pubblicato sulla rivista BMC Public Health da un gruppo di ricercatori dell`University …
Benefits of Outdoor Exercise Confirmed
A systematic review carried out by a team at the Peninsula College of Medicine and Dentistry has analysed existing studies and concluded that there are benefits to mental and physical well-being from taking exercise in the natural environment. Their findings are published …
Parco batte palestra: lo sport è meglio all’aperto (per il cervello)
Per i muscoli forse è la stessa cosa, ma non per il cervello e l’umore: fare sport all’aria aperta genera infatti benefici mentali maggiori che farlo al chiuso. A sostenerlo è una revisione di 11 studi – per un totale di 833 soggetti adulti esaminati – pubblicata …
Lo sport all’aria aperta?Meglio di quello in palestra
Fare sport all’aria aperta genera più benefici delle sfiancanti sessioni in palestra. Lo dice una ricerca inglese pubblicata su Environmental Science and Technology, che incrocia i dati di 11 studi sull’argomento e conclude che in palestra lo sport fa bene ai muscoli ma un po’ meno al cervello, almeno rispetto a …
